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重慶事業(yè)單位面試技巧：和緊張情緒說再見
2022-03-04 11:41:11admin

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各位同學(xué)在面試考試中遇到的最大問題可能就是上了考場會(huì)緊張，容易出現(xiàn)大腦一片空白的情況，在這里就和大家分享一下如何緩解緊張情緒。
 
首先大家要明白一件事，情緒從來都是無法克服消弭的，我們能做的就是盡可能地轉(zhuǎn)移自身的負(fù)面情緒。而要想更好地轉(zhuǎn)移情緒，就要能做到對(duì)癥下藥，根據(jù)不同成因選擇合適的方法。
 
第一，性格內(nèi)向。性格內(nèi)向或缺少當(dāng)眾表達(dá)經(jīng)驗(yàn)放不開的同學(xué)，當(dāng)下最需要進(jìn)行的就是脫敏性訓(xùn)練，讓自己敢于開口。第一階段，選擇一兩篇文章閱讀給自己的親友聽，初步適應(yīng)以后變換情緒，如喜悅、悲傷、憤怒等情緒進(jìn)行誦讀。需要注意的是誦讀時(shí)應(yīng)做到眼神有所交流，切忌低頭自顧自誦讀。第二階段，準(zhǔn)備不同話題，由親友抽簽選題，自己準(zhǔn)備兩三分鐘后進(jìn)行即興演講。第三階段，也是最重要的階段，就是要有模擬答題的過程，盡可能把握課堂中模擬練習(xí)的機(jī)會(huì)，讓自己適應(yīng)考試節(jié)奏。
 
第二，思路不清。有些同學(xué)平時(shí)交流聊天毫無障礙，但一到答題就開始磕巴、階段性斷片，這往往是因?yàn)榇痤}思路不清不知道該說些什么。這就需要同學(xué)們將所學(xué)的答題思路進(jìn)行鞏固，做到熟能生巧。第一步，題型判斷。同學(xué)們可以隨機(jī)抽取一些題目進(jìn)行題型判斷，能夠迅速準(zhǔn)確做出判斷后則可以進(jìn)行下一階段練習(xí)。第二步，思路鞏固。根據(jù)題型默寫答題思路，如果發(fā)現(xiàn)某一題型思路出現(xiàn)猶疑立即強(qiáng)化記憶。
 
第三，表達(dá)糾結(jié)。一些同學(xué)則會(huì)因?yàn)檫^于追求高大上的表達(dá)方式，導(dǎo)致作答時(shí)瞻前顧后難以開口;或是選擇與自身表達(dá)習(xí)慣不符的語言，從而出現(xiàn)擰巴的情況。面對(duì)這一情況同學(xué)們可以進(jìn)行語言表達(dá)能力訓(xùn)練，如隨意指定物品思考一至兩分鐘，或直接不思考進(jìn)行兩分鐘不停頓描述。初期可能比較困難，但堅(jiān)持下來后面對(duì)一些緊張情況同學(xué)們也能較為自如地應(yīng)對(duì)。
 

第四，內(nèi)容匱乏。部分同學(xué)會(huì)覺得自身知識(shí)儲(chǔ)備不足，于是在看到題后陷入相顧無言的狀態(tài)中。在這里需要明確的是，一些題目其實(shí)并不需要太多知識(shí)，從自身生活實(shí)際入手反而更能答出風(fēng)采，至于如何從自身入手我們下次有機(jī)會(huì)再詳細(xì)進(jìn)行交流。現(xiàn)在我們先來交流下如何做好知識(shí)儲(chǔ)備。目前面試題目會(huì)涉及到的知識(shí)內(nèi)容往往涉及以下幾方面內(nèi)容：時(shí)政熱點(diǎn)話題、政治素養(yǎng)理論、工作實(shí)務(wù)知識(shí)。所以要想了解這些內(nèi)容可以從以下幾個(gè)方面入手，一方面關(guān)注人民網(wǎng)、新華網(wǎng)等官方媒體公眾號(hào)了解最新時(shí)政熱點(diǎn);另一方面多閱讀評(píng)論員文章如任仲平文章，可以幫助同學(xué)們更好地理解一些政策思想;除此之外，還應(yīng)多關(guān)注報(bào)考單位的官方信息進(jìn)一步了解今后的工作動(dòng)態(tài)，加深對(duì)于工作內(nèi)容的理解。

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